A enxaqueca não é apenas uma dor de cabeça forte. É uma condição neurológica complexa que afeta a mitocôndria e o metabolismo energético do cérebro. É aí que entra a Coenzima Q10.
Por que a Coenzima Q10 Funciona para Enxaqueca?
A Coenzima Q10 age de três formas principais:
- Aumenta a produção de energia nas mitocôndrias
- Combate o estresse oxidativo no cérebro
- Reduz a neuroinflamação
Em outras palavras: seu cérebro ganha mais energia, menos dano oxidativo e menos inflamação.
Dose e Tempo de Resposta da Coenzima Q10
- Dose ideal: 100 a 300 mg por dia
- Início dos benefícios: 4 a 12 semanas
- Melhor momento: após o café da manhã ou almoço, com alimentos gordurosos
- Na clínica Dr. Christian Aguiar aplicamos injetável junto com Magnésio, L-Acetil-Carnitina e ácido alfalipóico como protocolo para doenças agudas de natureza mitocondrial, como a enxaqueca.
O Que Esperar da Suplementação com Coenzima Q10?
Estudos mostram:
- Redução na frequência das crises
- Menor intensidade da dor
- Diminuição no uso de medicamentos
Quem Deve Suplementar?
A suplementação é especialmente indicada para:
- Pessoas com enxaqueca crônica
- Quem tem deficiência de energia cerebral
- Pacientes com histórico familiar de enxaqueca
- Quem usa estatinas (que reduzem CoQ10)
Segurança e Precauções
Os efeitos colaterais são raros e leves, como:
- Desconforto digestivo leve
- Redução do apetite
- Náusea ocasional
- Converse com seu médico se fizer uso de medicamentos que aumentam as chances de sangramento.
Dicas Práticas
- Escolha formas biodisponíveis (ubiquinol ou ubiquinona em formulações especiais como Ubiquisome ou nano)
- Tome sempre com refeições gordurosas
- Mantenha consistência – use todo dia
- Combine com magnésio e riboflavina para melhores resultados
Importante Lembrar
A Coenzima Q10 não é uma cura mágica. É parte de uma estratégia mais ampla que deve incluir:
- Dieta anti-inflamatória
- Exercícios regulares
- Boa hidratação
- Sono adequado
Lembrando que o alvo terapêutico é a redução da duração e da intensidade das crises ao longo do mês. A maior parte dos pacientes com qualquer tratamento preventivo da enxaqueca continua tendo enxaqueca, ainda que de forma mais branda.
Conclusão
A Coenzima Q10 é eficaz na prevenção da enxaqueca, com suporte científico e ótimo perfil de segurança. O segredo é consistência e paciência.